Avena integral pelada ecológico, 500 gr. Biocop

2,39

La avena es el cereal más rico en proteínas y en grasas y posee un alto contenido en vitamina B1 y fibra soluble. La avena en grano puede cocinarse igual que el arroz u otros cereales.

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Avena integral pelada ecológico, 500 gr. Biocop

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Ingredientes: Avena integral pelada*. * Procedente de agricultura ecológica.

Lavar el grano de avena y ponerlo a fuego con dos partes de agua fría. Cuando empiece a hervir bajar el fuego al mínimo y dejar cocer a fuego lento durante 45 minutos.

Información nutricional por cada 100 gr.:
Valor energético: 341 Kcal / 1434 Kj
Grasas: 5,1 gr., de las cuales saturadas: 1,0 gr.
Hidratos de carbono: 54,4 gr., de los cuales azúcares: 1 gr.
Fibra alimentaria: 16,1 gr.
Proteínas: 11,3 gr.
Sal: 0,03 gr.

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